{"id":1328,"date":"2017-02-23T08:58:52","date_gmt":"2017-02-23T07:58:52","guid":{"rendered":"http:\/\/moja24.pl\/?p=1328"},"modified":"2017-02-23T08:58:52","modified_gmt":"2017-02-23T07:58:52","slug":"czy-wiesz-ze-prysznic-pomaga-w-odchudzaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/2017\/02\/23\/czy-wiesz-ze-prysznic-pomaga-w-odchudzaniu\/","title":{"rendered":"Czy wiesz, \u017ce prysznic pomaga w odchudzaniu?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Niebawem wiosna, coraz bardziej zwracamy uwag\u0119 na swoj\u0105 sylwetk\u0119, kt\u00f3r\u0105 coraz<\/strong><br \/>\n<strong>cz\u0119\u015bciej odkrywamy lekkim ubraniem. Niejednokrotnie wniosek jest jeden: dieta!<\/strong><br \/>\n<strong>Ma\u0142o kto jednak wie,<\/strong><\/p>\n<p>\u017ce w skutecznym odchudzaniu mo\u017ce pom\u00f3c nam codzienny&#8230; prysznic.<br \/>\nStosowane naprzemiennie podniety ciep\u0142ym i zimnym strumieniem wody<br \/>\nusprawniaj\u0105 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, podwy\u017cszaj\u0105 produkcj\u0119 ciep\u0142a i tym samym zwi\u0119kszaj\u0105<br \/>\nzu\u017cycie kalorii. Ponadto we krwi podnosi si\u0119 poziom adrenaliny, noradrenaliny i hormon\u00f3w<br \/>\ntarczycy, co wp\u0142ywa na wzmo\u017cone utlenianie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Efekty te trwaj\u0105<br \/>\nznacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c sam zabieg. Natryski ciep\u0142\u0105 i zimn\u0105 wod\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 na ca\u0142e cia\u0142o lub jego cz\u0119\u015bci np. ramiona, uda czy tu\u0142\u00f3w. Rozpoczynamy zawsze od ciep\u0142ej wody, a ko\u0144czymy zimn\u0105.<br \/>\nZabieg ten powtarzamy 1-3 razy. Po zako\u0144czeniu przez pewien czas nale\u017cy porusza\u0107<br \/>\nsi\u0119 w ciep\u0142ym pomieszczeniu, aby doprowadzi\u0107 do wyr\u00f3wnania temperatury cia\u0142a.<br \/>\nUWAGA! Osoby z niedomaganiem mi\u0119\u015bnia sercowego i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia przed<br \/>\nprzyst\u0105pieniem do tego typu zabieg\u00f3w powinny najpierw skonsultowa\u0107 si\u0119 z<br \/>\nlekarzem.<\/p>\n<p><em>Tekst i foto Izabela Motyka<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niebawem wiosna, coraz bardziej zwracamy uwag\u0119 na swoj\u0105 sylwetk\u0119, kt\u00f3r\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej odkrywamy lekkim ubraniem. Niejednokrotnie wniosek jest jeden: dieta! Ma\u0142o kto jednak wie, \u017ce w skutecznym odchudzaniu mo\u017ce pom\u00f3c nam codzienny&#8230; prysznic. Stosowane naprzemiennie podniety ciep\u0142ym i zimnym strumieniem wody usprawniaj\u0105 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, podwy\u017cszaj\u0105 produkcj\u0119 ciep\u0142a i tym samym zwi\u0119kszaj\u0105 zu\u017cycie kalorii. Ponadto we [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[146,52,74,58,67,109,158,157,164,32,61,110,145,113,73,51,49,66],"class_list":["post-1328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zycia","tag-informacje-powiat-zary","tag-informacje-zagan","tag-informacje-zary","tag-lubsko","tag-miasto-zary","tag-moja-gazeta","tag-moja24-pl","tag-portal-informacyjny-moja-gazeta","tag-portal-moja24-pl","tag-powiat-zarski","tag-powiat-zary","tag-tygodnik-moja-gazeta","tag-wiadomosci-powiat-zarski","tag-wiadomosci-z-zar","tag-wiadomosci-zary","tag-widaomosci-zagan","tag-zagan","tag-zary"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1328"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1330,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1328\/revisions\/1330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}