{"id":17378,"date":"2021-02-23T16:04:55","date_gmt":"2021-02-23T15:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/moja24.pl\/?p=17378"},"modified":"2021-02-23T16:04:55","modified_gmt":"2021-02-23T15:04:55","slug":"przegon-z-nami-smutek-i-depresje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/2021\/02\/23\/przegon-z-nami-smutek-i-depresje\/","title":{"rendered":"Przego\u0144 z nami smutek i depresj\u0119"},"content":{"rendered":"<p><b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>23 lutego 2021 roku, w Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105.<\/strong> <\/span>A\u017c 30% Polak\u00f3w po 60. roku \u017cycia mieszka samotnie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>Zdaniem ekspert\u00f3w, dla senior\u00f3w o wiele gro\u017aniejszy od wirusa jest l\u0119k, niepok\u00f3j oraz bezruch fizyczny i psychiczny. Zamykanie os\u00f3b starszych w domu powoduje stres i\u00a0depresj\u0119<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ile jeszcze na wsi senior ma wok\u00f3\u0142 domu ogr\u00f3d, zwierz\u0119ta, czy s\u0105siada za p\u0142otem, to w mie\u015bcie jest trudniej. Wystarczy sobie wyobrazi\u0107 samotn\u0105 seniork\u0119 czy seniora w czterech \u015bcianach mieszkania, na kt\u00f3rym\u015b pi\u0119trze bloku czy kamienicy, czasem nawet bez balkonu i windy. Jedynym oknem na \u015bwiat takiej osoby jest telewizor. A\u00a0z\u00a0niego ca\u0142y czas docieraj\u0105 przera\u017caj\u0105ce informacje o sytuacji senior\u00f3w zar\u00f3wno w Polsce, jak i na ca\u0142ym \u015bwiecie. Nic dziwnego wi\u0119c, \u017ce w\u015br\u00f3d senior\u00f3w ro\u015bnie panika, l\u0119ki i frustracja, depresje i nerwice.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak podkre\u015bla <\/span><b>dr Krzysztof Czarnobilski \u2013 geriatra, dyrektor ds. lecznictwa w Szpitalu MSWiA w Krakowie oraz Przewodnicz\u0105cy Rady Programowej G\u0142osu Seniora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u201enie mo\u017cemy da\u0107 si\u0119 zastraszy\u0107 \u2013 przewlek\u0142y l\u0119k prowadzi do trwa\u0142ych zaburze\u0144 depresyjnych i psychicznych, a te z kolei do chor\u00f3b, lub nasilenia tych ju\u017c istniej\u0105cych. B\u0105d\u017amy ostro\u017cni \u2013 tego nigdy za du\u017co \u2013 ale aktywni pod ka\u017cdym wzgl\u0119dem: ruchowym i intelektualnym oraz odpowiednio si\u0119 od\u017cywiajmy \u2013 5 zdrowo skomponowanych posi\u0142k\u00f3w dziennie + woda to podstawa. Nie nadu\u017cywajmy lek\u00f3w i\u00a0suplement\u00f3w. Aktywizacja poprzez ruch jest nie tylko wskazana, ale i konieczna. Im jeste\u015bmy starsi, tym mamy mniejsze mo\u017cliwo\u015bci, bo organizm si\u0119 starzeje. Spada jego odporno\u015b\u0107, zw\u0142aszcza po 80. roku \u017cycia. Ale badania m\u00f3wi\u0105, \u017ce wszelkie formy aktywno\u015bci fizycznej usprawniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, kt\u00f3ry dzi\u0119ki temu skuteczniej walczy z wirusami i bakteriami. Mieli\u015bmy z nimi do czynienia zawsze \u2013 jak si\u0119 pandemia sko\u0144czy b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c. Dla naszego zdrowia musimy nauczy\u0107 si\u0119 z nimi \u017cy\u0107!\u201d.<\/span><\/p>\n<p><b>Kampania pt.<\/b><b> \u201ePrzego\u0144 z nami smutek i depresj\u0119\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ma na celu wsparcie, aktywizacj\u0119 i edukacj\u0119 senior\u00f3w nara\u017conych na katastrofalny w skutkach bezruch zar\u00f3wno fizyczny, jak i psychiczny.<\/span><\/p>\n<p>Zapraszamy do obejrzenia materia\u0142u filmowego:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Przego\u0144 z nami smutek i depresj\u0119! - G\u0142os Seniora\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/h_0j5DvH3rE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #999999;\"><strong>nades\u0142ane<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>23 lutego 2021 roku, w Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105. A\u017c 30% Polak\u00f3w po 60. roku \u017cycia mieszka samotnie. Zdaniem ekspert\u00f3w, dla senior\u00f3w o wiele gro\u017aniejszy od wirusa jest l\u0119k, niepok\u00f3j oraz bezruch fizyczny i psychiczny. Zamykanie os\u00f3b starszych w domu powoduje stres i\u00a0depresj\u0119.\u00a0 O ile jeszcze na wsi senior ma wok\u00f3\u0142 domu ogr\u00f3d, zwierz\u0119ta, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":17377,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,2056,24],"tags":[2328,2329,2327,2330],"class_list":["post-17378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacje","category-porady","category-styl-zycia","tag-depresja","tag-dzien-walki-z-depresja","tag-glos-seniora","tag-stowarzyszenie-manko"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17378"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17380,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17378\/revisions\/17380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moja24.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}